在我们的生活当中，青春痘是 种困扰很多人的疾病。严重的时候，还会导致患者出现不自信等心理负担。那么，在日常生活当中，我们如何预防青春痘的出现呢?今天就来看 下我们医师的介绍吧!

　　 、要注意清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，用温水或温热水洗脸。

　　二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打 盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤。

　　三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。

　　四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜 力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物 易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致 的凹陷性疤痕。

　　五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。

　　六、坚持多做 些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

　　通过上面的介绍，您是不是发现，只要我们在生活习惯和饮食习惯上，多加注意，就可以预防青春痘的出现呢?但是我们医师在这里也建议大家，如果病情比较严重的话，还是需要到正规医院接受治疗的。